¿Qué es una fobia, cuántos tipos hay y cómo podemos liberarnos de una?

¿Te has preguntado alguna vez qué es una fobia, en qué se diferencia del miedo y cómo librarse de una? “No afrontamos las adversidades porqué sean difíciles, sino que son difíciles porque no las afrontamos”Séneca Las fobias forman parte de los trastornos de ansiedad más frecuentes y extendidos. Se caracteriza por sentir un miedo irracional […]

Atrasar y posponer

La procrastinación, ese término que todos hemos escuchado y sentido en algún momento de nuestras vidas, se refiere a la acción de retrasar o posponer tareas o decisiones. Aunque puede parecer inofensiva en un principio, esta conducta puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y bienestar general. En este artículo, exploraremos las causas […]

Transtornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad son un grupo de condiciones mentales que se caracterizan por la presencia de una preocupación excesiva, miedo o temor que puede interferir significativamente en la vida diaria de una persona. Estas condiciones no solo afectan la salud emocional, sino que también pueden tener repercusiones físicas, manifestándose en síntomas como palpitaciones, sudoración […]

Relaciones Sistemicas

Desde siempre ha sido mi interés hallar fórmulas de gestión de las relaciones interpersonales, en una dirección de crear calidad, disfrute y progreso. A lo largo de mi experiencia he descubierto que las relaciones interpersonales son un asunto complejo y que como tal ha de ser tratado. En este sentido, un error frecuente que encuentro […]